Sveikuolių saldumynas
Rekomenduojame:
Perskaitytas 3117 kartus.
Kategorijos:
lietuvos virtuvė, miltų ir kruopų patiekalai, patiekalai vegetarams, išmaišyti, saldūs patiekalai, kūčių patiekalai, sveikuolių patiekalai.
Sudėtinės dalys:
- Avižiniai dribsniai, 200 gramų
- Saulėgrąžos, gliaudytos, 50 gramų
- Graikiniai riešutai, be kevalo, 50 gramų
- Linų sėmenys, 50 gramų
- Razinos, 75 gramai
- Kakava, milteliai, saldinti, 40 gramų
- Sirupas, agavų, 2 šaukštai
- Medus, 3 šaukštai
Gaminimas:
Avižiniai dribsniai, smulkinti graikiniai riešutai, saulėgrąžos bei linų sėmenys pakepinami sausoje keptuvėje, kol įgauna auksinį atspalvį.Viskas sudedama į vieną dubenį su razinomis, kakava, agavų sirupu bei medumi ir išmaišoma.
Viskas sudedama ant maistinės plėvelės, suformuojama norima forma, paslegiama ir paliekama maždaug 3-4 val.
Patiekiama supjausčius gabalėliais.
Skanaus!
Komentarai:
aš pasidarau paprastesnius, ką turiu namuose tą sudedu, dažniausiai avižiniai dribsniai razinos saulėgrąžos medus. sumaišau, tada dedu ant maistinės plėvelės, padarau stačiakampio formą ir pasidedu į šaldiklį. kai užsimanau ko nors saldaus, visada mane patenkina;)