Gaspadine.lt - receptai, patiekalai. Vėlykų receptai, margučiai. Lengvi, pigūs ir skanūs patiekalai. Marinavimas, konservavimas, džiovinimas. Atsiųskite savo receptą ir nuotraukas!

Sėlenos

Sėlenos
Sėlenos (būna įvairių grūdų), tai atliekos, likusios sumalus grūdus. Sėlenose yra magnio, fosforo, geležies, folio rūgšties, vitaminų B, PP. 100 g. sėlenų yra apie 160 kcal. Jos susideda iš riebalų (4%), baltymų (15%), anglevandenių (60%). Jose yra daug maistinių skaidulų (45%). Sėlenas valgo užpylus kefyru, sultimis, jogurtu, taip pat maišant į įvairių kepinių tešlas.
Receptai su sėlenomis >>